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08月
06
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零雜念的簡單生活
零雜念的簡單生活
布茹珂．麥卡拉莉
發現自己坐下來觀賞電影時，卻拿起了手機或筆電來查看電子郵件、社群媒體上的貼文或新聞？ ．發現自己的思緒在不恰當的時候（例如在會議中或與伴侶親暱的時刻）飄忽不定，不斷在思考那些待辦的事情？
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零雜念的簡單生活
零雜念的簡單生活
布茹珂．麥卡拉莉
認真努力減少使用社群媒體。說實在的，你真正需要瀏覽的貼文，到底有幾則呢？嘗試將使用社群媒體的時間減少一半，然後把多出來的時間做點不用上網的事情。
08月
02
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為我傾聽：貓與那女孩捎來了信
為我傾聽：貓與那女孩捎來了信
金惠珍
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古代中國的24小時
古代中國的24小時
柿沼陽平
06月
18
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白兔夫人
白兔夫人
吉勒．巴舍萊
06月
17
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日本帝國的生活空間
日本帝國的生活空間
喬丹．桑德
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日本帝國的生活空間
日本帝國的生活空間
喬丹．桑德
同時也宣稱自己是與歐洲那些首都有著同等地位的工商首都。這些表演沒有一項能夠確定是成功的。事實上，大部分時候都對它們的觀眾帶來了意料之外的效果。不過，也許最重要的是，這一座帝都與京城、台北等殖民地都市或滿洲國的新京[54]一樣，是一個接觸地帶，在帝國等級的秩序之內，有來自不同地區的人們在這裡彼此接觸，每個人都感覺到其他人對於自己注視的眼光，迫使他們承認帝國的文化等級秩序，並在當中確認自己的位置。
06月
16
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成功人士這樣整理辦公桌
成功人士這樣整理辦公桌
壺阪龍哉
其原則是「一事一張卡」，而且同一內容的資訊只寫在正面，不要寫在卡片的背面。由於每一張卡片都是獨立的，所以將來隨時可以進行分類，或移除不需要的內容。
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恐怖份子
恐怖份子
麥伊．荷瓦兒
06月
15
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弒警犯
弒警犯
麥伊．荷瓦兒
06月
14
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上鎖的房間
上鎖的房間
麥伊．荷瓦兒
06月
12
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壞胚子
壞胚子
麥伊．荷瓦兒
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薩伏大飯店
薩伏大飯店
麥伊．荷瓦兒
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失蹤的消防車
失蹤的消防車
麥伊．荷瓦兒
06月
11
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大笑的警察
大笑的警察
麥伊．荷瓦兒
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陽台上的男子
陽台上的男子
麥伊．荷瓦兒
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蒸發的男人
蒸發的男人
麥伊．荷瓦兒
06月
10
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羅絲安娜
羅絲安娜
培爾・法勒
06月
05
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你可以習慣不在意
你可以習慣不在意
枡野俊明
「放下著」這句禪語的意思，就是捨棄自我。 捨棄自我，並不是放棄自己所擁有的名譽、財產、知識、地位和主義，而是教導我們，「放下自己的自尊心和固執，遠離執著」，帶著「如果真的不行，再撿回來就好」的想法，試著捨棄自尊心。雖然起初會感到害怕，但是一旦捨棄，就會發現卸下了肩上的擔子，整個人變輕鬆了。
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你可以習慣不在意
你可以習慣不在意
枡野俊明
沒錯。造成不安的原因，並不是令人束手無策的事本身，而是因為我們不知道束手無策的事，到底什麼時候才會結束。
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八月的御所球場
八月的御所球場
萬城目學
06月
04
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香港百貨：穿越百物的追憶之旅，尋訪當下的香港製造
香港百貨：穿越百物的追憶之旅，尋訪當下的香港製造
久米美由紀
06月
02
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雪的練習生
雪的練習生
多和田葉子
這讓我知道不管看來多麼穩定的日常，都可能在明天一夕瓦解。有著嚴謹架構的聯邦、宛如英雄銅像般完美的自我形象、平靜無波的心情、規律的生活，這些其實都正瀕臨崩瓦解。既然是一艘即將要沉沒的船，也沒有理由繼續待在這裡。我想自己縱身躍入海裡游泳。
05月
12
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年過50，我決定離家出走
年過50，我決定離家出走
蘇敏
04月
23
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剛剛好，就是最好
剛剛好，就是最好
枡野俊明
原本打算出門，卻遇上雨天……這種日子，除非行程無法更改，否則沒必要勉強外出。順應天氣，享受晴耕雨讀，也非常愜意。
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剛剛好，就是最好
剛剛好，就是最好
枡野俊明
現代人背負的疲勞多半來自過多的訊息，尤其是在都市工作的人，除了資訊洪流外，還加上通勤人潮、無機質的人工環境等帶來的壓力，疲勞感只是有增無減。 利用假日紓解這些壓力非常重要，最有效的做法就是逃離大都市，避難到資訊量少的環境，也就是前進大自然。
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剛剛好，就是最好
剛剛好，就是最好
枡野俊明
結束一天的工作後，請大家把桌面收拾乾淨，畫下今日的完美句點。為了心理健康著想，這是很重要的小習慣。 為了替明天做好準備、為了一早能舒爽地開始工作，我誠摯建議把下班前的整理當成例行公事。
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剛剛好，就是最好
剛剛好，就是最好
枡野俊明
其實不只是早晨，有時我甚至會整天誦經，所以親身體認到誦經帶來的益處。所以除了晨間坐禪之外，我也建議各位再加入誦經。養成坐禪之後接著誦經，或許會更容易執行。 我特別推薦《般若心經》，篇幅短讀起來沒有負擔，但效果超群，請大家務必親身體驗看看。
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剛剛好，就是最好
剛剛好，就是最好
枡野俊明
我之所以建議提早三十分鐘起床，主要原因是希望大家嘗試十分鐘的晨坐。前面提過，坐禪即是調身、調息、調心。坐禪可以調整姿勢、呼吸及心靈，最適合在一日之始進行。若要比喻，坐禪就如同補充元氣的營養品，具有養精蓄銳的效果。 不過，坐禪不能用自己的方法恣意進行。也許有讀者會認為「只要參考書本或影片教學就行了，很簡單嘛」，但其實坐禪的講究很多。很多人以為自己坐得直，其實幾乎都是左右歪斜，或前屈後仰、頸脖不正。 我建議大家可以參加一次寺院的坐禪會等活動，學習正確的坐姿。讓身體記住標準姿勢，接下來就可以自由發揮。除了晨坐以外，遇到想要鎮定心緒，調整心靈的時候，隨時都可以坐禪。

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