＜推介本書＞ 「醫院你去，我的病自己治就可以了！」這不是廣告詞，也非危言聳聽：實際上，大病、急症還是要上醫院診療，小病小痛或原因不明確的不適，有時自己用土方法緩解，比經常上醫院要划算得多！ 其中最準確的是「臟腑辨證」，從身體出現的症狀：脾氣、臉色、舌頭、大小便、胃口…等等，都可以了解是那個器官出了問題，該怎麼辦？ 本書以非常淺顯的方式，介紹五臟六腑的自我辨證技巧及簡易中藥成方，必要時服用一些科學中藥即可改善：萬一病情較重，也才能趕緊求醫。 工商社會大家都忙，時間即金錢，了解自己健康才有保障！ ＜作者簡介＞ 張步桃 醫師 民國三十年一月十四日 生於台灣省花蓮縣，三六年至六十年住在苗栗縣大湖。高考優等及格、中醫師特考及格，曾任文化大學、台灣大學等大專院校學生社團指導老師。中華民國易經學會、十方禪林等處中醫講座。中華民國傳統醫學會秘書長、台北市中醫師公會理事、常務理事。中華民國過敏及氣喘病研究學會理事、常務理事。考選部中醫師檢定考試委員、中醫師特種考試典試委員、中醫師特考及格人員訓練班講師。行政院衛生署中醫藥委員會執行秘書。台北市中醫師公會常務理事。 現任：榮星中醫聯合診所負責醫師、中國醫藥大學中醫師特考及格人員訓練班講師、中醫師公會全國聯合會、台北市中醫師公會顧問。 ＜序＞ 自序：了解身體警兆就不會恐懼 張步桃 儘管現代科技昌明，醫藥發達，多數疾病都可以找出病因，予以診治；但仍有許多功能性疾病是尖端儀器一籌莫展的。老祖宗從千百年來與疾病的鬥爭中，體察出臨床見證與人體經絡、臟腑的關聯性，只要臨床上出現某些證狀，即可確診為某經絡或臟腑的病變，並據以治療；既節省許多不必要的檢驗時間與醫療資源，最主要的是可以立即掌握病情、拯危急於俄頃。這就是筆者一向推介自我辨證的原因。若能使人人皆認識自己的身體，知所趨避，即可免於心存疑慮，甚至心生恐懼。 台灣經濟已躋身於已開發國家之林，國民所得超過萬元美金，可是物質文明似乎未給人們帶來幸福；飲食文化丕變、窮奢極侈的結果，喪失了往昔的儉樸美德，奇疾怪病也層出無窮，可以說現代醫藥已無法因應疾病的千變萬化而盡愈諸病。 事實上，老祖宗累積了相當豐富與實用的藥食、方劑。只因西風東漸，國人缺乏認知，又未深入瞭解即視為不科學而予以排斥，不但可惜且令人感到遺憾。人人皆知中藥皆取自天然藥材，尤其是從日常飲食中尋求有益身心的食物；為使國人免受人工合成藥物的副作用之害，筆者近年來有系統的介紹常用、實用方劑，已引起社會大眾的熱烈迴響，並使筆者感到責無旁貸，竭盡所知將先聖先賢的智慧結晶，用通俗而淺顯易曉的文字詳加詮釋。 前承元氣齋出版社之熱心協助，出版拙作「黑豆、蘿蔔、茶」；推出以來相當獲得讀者的喜愛與肯定，今將刊布「小病不求人－自我辨證與診治」，希望這本小書所提供的簡易診斷方法也能對大眾有所助益，使國人永保健康。 八十四、十、六于百佛居 ＜目錄＞ 推薦序：本慈悲心，行菩薩道 .... 呂學海 自序：了解身體警兆就不會恐懼 .... 張步桃 頭痛為何醫腳？ －淺介中醫診治的一些觀念 五臟不調百病生 －最常見的毛病與治療之道 心 － 心痛不一定是心臟病 脾胃 － 胃脹與胃痛 肺 － 咳嗽不用怕 腎 － 血尿不用心驚 醫囑