＜封面要目＞ 卡爾芒女士 90 歲時，將房子過戶給 47 歲的律師，條件是 「必須照顧到她不在為止」，此種極划算的養老新法稱為 「反向貸款」。不料律師過世了，他太太還要繼續奉養 120 歲的超級人瑞，人們因而戲稱為「倒楣交易」。 ＜推介本書＞ 活到 100 歲稱為人瑞，但要超過 110 歲，而且身心健康才能叫「超級人瑞（ supercentenarian ）」，據統計全世界只有一百多人。如果扣掉日本過去虛報的人瑞數，夠格者應該更少。 為什麼這些人能「鶴立雞群」、享高壽呢？作者仔細分析超級人瑞的生活習慣、飲食、睡眠、運動與宗教信仰等，結果發現其共同特徵是「吃得下、拉得出、睡得好、常快樂」。 基因 可能是「長壽」關鍵，但是否健康快樂則屬於養生智慧。 作者以醫生立場建議大家注重健康檢查，以便早日發現隱藏疾病，並早做治療；如要了解自己的長壽潛力，就做做「健康評量表」，力行「獨孤九式」，也許有機會向超級人瑞看齊。 〈序〉 活得越久越能完成人生夢想 成和平 醫師 大約十幾二十年前，科學家、生物學家拚命研究讓人長生不老的技術，例如將愛因斯坦的大腦一點一點拿出來研究，以便瞭解他之所以絕頂聰明的原因；還有人將某位富豪的腦袋整個割下來保存在液態氮之中，希望有一天科學發達到可以讓人復活的時候，再將其腦袋解凍後接在一個年輕的軀幹上面，繼續享有一切榮華富貴；歐美、日本等國也曾有人將這個夢想拍成電影與電視劇，畫面雖然有點驚悚，但理論上是可行的，過程就好像換心或肝臟移植一樣，所要克服的是腦細胞經過冷凍後能否恢復原有功能而已。未來技術成熟、也能克服醫學倫理問題之後，「長生不老」、「富貴綿長」的夢想即可成真。事實上這也是許多人追求的目標，而且越有錢、有權、有勢的人越希望長命百歲。 有錢有勢者最想長生不老 正好相反，生活窮苦 、病痛纏身 、孤獨無依、不快樂、沒有目標的人，多數抱持比較悲觀的想法，他們都不想活得太老；尤其是身體不健康、 無法自理生活者，即使成為人瑞或超級人瑞也沒有實質意義，只有 徒增痛苦而已。 不過依我多年的看診與人生百態的觀察經驗，我深深覺得生命很可貴，「只要活著就有希望，而且活得越長久，機會越大」。也許年輕時很辛苦，經過多年奮鬥之後，一定可以嘗到幸福的果實，而且一定比以前過得快樂；尤其是因為生病多年不癒而感到心灰意冷的人，拜醫藥科技突飛猛進之賜，總有獲得治療或改善的一天。如果是有錢、有權或有夢想未完成者，更需要活得長久才可以繼續享受成功的果實，或者實現理想。所以說「活著真好」，「活得越久、享有越多」（人壽廣告的原句為「活得越久，領得越多」）。俗話也說「比賽看結果」，一定要堅持到最後才知道輸贏；在人生旅途上，越長壽者的機會越大。這就是我撰寫、出版 《向超級人瑞學養生》 的理由。 另外，家母過世也帶給我很大的衝擊。母親一生含辛茹苦，一直栽培我到醫學院畢業，卻於二○○九年一月因肝腎衰竭過世；按理說以她的年紀，應該還可以再活一、二十年；本人忝為醫師，看著她住院期間身體日益衰弱，卻無法擺脫病魔的糾纏，內心非常自責與傷痛。我深知醫藥有其極限，若要長保健康，就必須從日常生活做起，從年輕時就要注意養