因為知道是BE，一直不敢看不敢看不敢看，大概開書三次都看不到一章，很怕被燙到的那種感覺(疑?!)。這次羅曼史馬，突然有感動(?)要開來看。或壓抑或淒涼或開闊或失落，非常有畫面的一部，喔喔喔，還非常有聲音。一直提心吊膽的看(怕太虐)，但是看完後我覺得，雖然BE?!但這是最好的結局了啊啊啊啊啊啊嗚嗚嗚。

孤島與孤人作者梅梅大大AP
上卷《孤島》：http://moo.im/a/6qxOPQ
下卷《孤人》：http://moo.im/a/mnqtCD

跟最近看新聞的感覺互相呼應，善意完全崩潰，純粹的惡，侵犯人心，以人類的恐懼為食。越靠近結局越提心吊膽，看完長吁了一口氣，這是所能想像到最好的結局了。底下應該無雷~吧~
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就像現在鋪天蓋地的真假消息，｢恐懼不一樣，恐懼是可能會也可能不會成真的無聲保證。重點不在你的拳頭多大，而是你能讓對方相信到什麼程度。比起事實，態度更重要。｣自由實在是得來不易，生命不美好，但｢只要繼續活著，往前航行，就能夠做出全新的抉擇。自由正是這個意思。｣
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雖然驚心但是仍然充滿樂趣，抓寶可夢的情節貫穿其中，｢戳、戳、戳，我們日用的寶可夢，今日賜給我們。｣健身房的行程根本說出我的心聲阿~｢她的肌肉可以做到每天生活必須的動作，但面對一系列健身設備，肌肉很快就會放棄，拒絕繼續努力。｣；｢小時候她自認是精靈或仙界生物，輕如羽毛跳躍度日；等到十二歲，她必須承認地球和體重已牢牢困住她。｣
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對我來說，整本書的連結是約翰，他是一個很糟糕的人，也是一個很美好的人，他是一個平凡人，沒有特殊能力，也沒有強力背景，他就是你跟我。他有人類最大的本錢(或缺點)｢現實最大的問題就是缺乏想像，人類只能自己提供幻想；幸好做白日夢不用錢，否則他早就窮死了。｣
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安娜也是一個很真實的人，她經歷對約翰的想法改變，就是從低谷到高山再到地獄最後回到人間的過程，｢白人至上的論點跟善待他人完全相反，所以不管她多喜歡約翰的某些部分，只要其他部分是屎就不行，因為屎會沾到各處。｣但最終~她還是找到了那個與約翰相處的平衡點，超級感人的!!!
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真的很愛這個作者，從【血色童話】，後來搭上瑞典版唯美的Let the right one in；【斯德哥爾摩復活人】…這兩本靠吸血維生和Zombie居然可以溫情。更驚人的是，【小星星】是純潔與血腥的結合，但在關係中又有純真善良，伴隨音樂歌詞失控向前衝。這本【血色善意】更進一步描寫各種人與人之間的關係，很真實很殘酷但又很純真很溫馨，唉呦，超級好看的啦~~~
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血色善意
https://moo.im/a/4ahtST

作為科技商管馬，東開一本西開一本，同時亂看三本過程中第一本看完的書，需要記錄(紀念XD)一下。

裡面提到擅長說”為什麼”的人，身邊需要有擅長”怎麼做”的人，以及擅長”做什麼”的人。會讓我疑問，所以這些是天生的嗎?有些人就是不擅長說出為什麼?看完這本書，我只知道，”先問為什麼”很重要，”為什麼”很重要，但是要怎麼做…不知道，哈。

但是值得推薦的是，這本書確實增加很多有趣的知識，而且意外的實用，讓我能應付最近遇到的事情(嘆氣)。我們的情感信任激情來自大腦的邊緣系統，它不在語言區，所以有時難以明確地用語言說出來，通常也毫無理性可言…就像不同觀點的支持者吵到最後，其中一方突然丟出一句，反正某某某的嘴臉就是看起來很噁心啦，阿是見笑轉受氣嗎?現在的我就默默想，阿，對方正在用邊緣系統說話啊。

先問，為什麼
https://moo.im/a/4dftwF

2024科技商管馬拉松

戒不掉的癮世代-島國毒癮紀事

從宏觀的角度看臺灣在整個亞太毒品供應鏈上的角色，和政府政策上的沿革和作為，掃毒真的很複雜具有多層次(又不是千層蛋糕)。尤其剛看完【移民漁工血淚記】，一開始的運毒真的很有即視感。

從路線進展到臺灣的近況，毒咖啡包新型毒品的新聞以及介紹真的讓人大開眼界，跳跳糖這麼可愛的東西也加進去真是太聰明太可惡了啦~學校教官其實都很賣力在宣導，但是學生都聽得很膩，你們到底有沒有聽進去阿(翻桌)。突然覺得文化部補助/獎勵戲劇電影討論社會議題對於吸引年輕人的注意力是很重要的一件事(整個跳tone&好長的一句話)。

最後聚焦到個人，也討論性別差異(比例較高的藥癮男性啃老族…媽寶到處都是…)，甚至藥癮者下一代的毒寶寶，以及家屬都需要被互相扶持。【學校教「為什麼大腦會成癮」，很少探討「為什麼會用藥」】成功戒毒非常不容易，需要處理的是這個人在生命中有什麼狀況，為什麼要用藥。高濃度宗教戒毒機構講求的是不靠自己，因著信仰由心往外；而有的機構是由先遵守外在規範條件，例如農務勞動，來由外而內幫助戒毒。因為沒有任何方法是唯一最好的方法，各種不同的機構可以提供協助。

最後一章小傑少年根本出淤泥而不染，阿公阿嬤爸爸媽媽大舅小舅通通因為吸毒被反覆抓進監牢裡，很多人在努力的付出愛和關懷~實在太感人。我覺得整本書的脈絡和描述很吸引人，即使提到數據和法規，也會剛剛好在快要眼花撩亂時接著描述下一個觀點，非常推薦!!!

島國毒癮紀事
https://moo.im/a/7fsxAC

2024戒不掉的癮世代

https://moo.im/a/cjxBGI

先講結論，許多事情的完成都要【好好拜託他人】，別人會比我們想像的更願意幫助人，即使只是幫助人的這件事，都在心理上有好的回饋。要點是：說清楚求助需求，講明要別人怎麼幫你；讓幫你的人知道後續進展，確信自己有影響力；如果可能，允許他人選擇幫助你的方式。
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中間有很大篇幅在說明社會學實驗，並分析其中的因素，如何可以求助成功。

心理學家所謂的內團體外團體(本書)，就是社會學家的畫界工作(別本書，社會類屬界線-區分雇主和勞工之間的階級區分，以及國籍／族群差異；社會空間界線-構築公／私領域的疆界)，在神經學上是與杏仁核和前額葉中的扣帶迴等區域之活動有關。區分出他者有其演化上的生存含意，可以快速適應，但卻要小心應用~

舉例來說(希望不會太偏激)，有一個我很討厭的人叫做A，之後名字是A的人，我都會帶入這種討厭的情緒。人可以代換成特質，種族，國籍，政治立場等等，什麼都可以~
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有點恐怖的是這個，「多虧了認知失調，你為某人付出愈多，某人就必須變得更好，否則你就會覺得超級不對勁了。」不禁讓人想到家暴婦女，為了解決認知失調，就會想對方的好…或是選舉支持不同的候選人。
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好好拜託的雷點(拜託別人的雷)有舉出4點，其中一個真的是大雷「如果你不知道，請勿假設他們的工作很輕鬆容易。」拜託別人什麼叫別人順路阿，順便阿，小事啊~MD完全不順便。心甘情願到月球都順路，不甘願地抬手都累><
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覺得真是太有趣了這本書~
【好好拜託】可以領書!
https://moo.im/a/25oOWX

是要推書沒錯啦?
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先說我完全不了解第一篇（然後變成熊熊）和第二篇（冷靜偵探阿松.Returns）要表達什麼?是我看得時候太累呢？還是有甚麼相關知識我不了解，總之，看完覺得，蛤？
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但是，後面三篇，超級棒，〔家政婦〕（連我用破碎的語言重述，情節還因為漏講跳來跳去，室友都覺得有趣?）；〔底片〕莫名溫馨；〔悠川小姐想入鏡〕從對主角的不以為然，到有點驚悚，最後居然超級溫馨結尾❤️，就想大叫，乙一啊啊啊啊啊
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雖然前兩篇我真的get不到，有後面三篇足以，大推???

〔違背再見的現象〕可領書呦～
https://moo.im/a/28xDJT

2023嚼嚼馬拉松

一開始在垃圾泳池的場景就很震驚!!!探討母子，探討惡的循環。對一個孩子來說【我學會恐懼無濟於事，恐懼沒有用……因為恐懼救不了我。】需要多大的衝擊才能有這樣的結論。清潔工被灌輸的觀念是【一般來說，大家都不需要他。他的用處是帶走人們不需要的東西。除了清運垃圾外，他不知道自己還能為別人做什麼事。】孩子，清運垃圾是很了不起的工作啊~而且主角把清潔做得像是一門精細的藝術(非常符合書名)!!!
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裡面探討受暴女性的議題，女性藉由暗號來傳遞訊息【冷凍櫃裡有一罐酸黃瓜。】但是很常遇到的情況是【害怕改變的心勝過對暴力的恐懼】，無法評論，因為無法知道面對暴力對待會如何扭曲我們的心智，看了更令人心驚是【最可怕的加害者不是每天動手的人，而是隔天會送花的人。】捕蠅人處理的是受虐婦女的個案，她發現，【他打我並不是因為他比我強壯；他打我，是因為他覺得他有權力】，是一種控制，是一種操弄，【暴力背後藏的是讓人無法忍受的優越自信】。
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退回日常生活中，今日有感，人和人相處是否也是這樣呢?冷戰而使對方難受是否也是一種控制和權力呢?證明我有權力讓你受苦?
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唉呦，總之總之，作者設計的兩條時間線，巧妙安排，卻讓人在其中身歷其境，不會感覺到刻意。結局尖叫ing，就像花了好幾分鐘到達雲霄飛車的頂點，但是快速的跌落地面的感覺，車子已停止，但是尖叫聲還在繼續。就才那幾個角色，居然沒有猜到!!!!!

【清潔工】好好看，要來找電影【屍發現場】看了啦~
https://moo.im/a/qxKLMY

2023不能跑羅曼史也不是臺灣馬拉松

但發現是

2023金馬影視書展

誠實微豆沙包

這本書前面還不錯，到達中間開始繞境，大量介紹各地廟宇歷史沿革，甚至連傳說都詳細紀錄，這邊就很吃頻率~對於歷史很容易睡著的我(任何歷史…)，看到第3間廟宇的歷史真是快不行了(感謝臺灣馬拉松讓我重拾這本書)…不過對傳統宗教有興趣的人應該會覺得很有知識性，甚至陣頭進香抓生乩的過程都描寫得很詳細。
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在旅程中描寫家人之間的溝通和解，雖然是男男想要組家庭，但是BL比重不重(還是我都吃太重口味~掩面)，後面章節的｢仙人跳｣真是會心一笑(不能暴雷>

「閱讀就是歡笑，閱讀就是受傷，閱讀就是活一場不一樣的人生。」我們的人生就是只能活一次，但是閱讀提供給我們，其他人生有多扯，有多瞎，有多荒謬，又有多療癒，這些感受會傳染到真實的人生，滿足神經元求知若渴地天性，當神經元重新整理連結就很有意義了。「由活著的人所寫，由活著的人閱讀我覺得那才是書」生命在於體會和經歷，活著本身就很有意義了。

曾經看過一句話，精神疾病就是大腦感冒了。有時候大腦感冒的後遺症會讓病友反覆掙扎，在「大霧中人」的訪談紀錄中，真的就像跟作者一起坐在病友對面。主要視角跟隨著美川老師和羅督導，兩位都是護理背景，相信也都在多年裡，心態思想中經過無限次的崩壞重組內化，才能堅強的一路走來，令人敬佩。

在陪伴病友中，像平靜大海一樣的情緒才有幫助，過high或是被拉進去都沒有助益。「在痛苦的精神折磨中，過度樂觀並非讓病友康復的良藥，不離不棄的傾聽、貼近病友精神狀況的理解，才是真正打開他們內心困惑的鑰匙。」

在多位病友中都有提到服藥的問題，「社會大眾對精神病友用藥的污名化，造成病友心上的負擔，他們想藉著減藥或斷藥來證明自己可以不用吃藥，卻使已經穩定的病情重新推入深淵。」剛停藥，身體裡殘餘的藥效會讓病友誤以為不用再吃藥了，但等藥效消失殆盡，就是無情的急性病發。「生命的危脆隨時在考驗思覺失調症者的意志界線，崩潰的懸崖是這麼近，旁人的冷言冷語隨時都能鋪設地獄之路。」

這本書不只有忠實描述病友的情況，他們從醫院、康復之家─中途工作訓練場─正式工作場的過程，有成功，有還在努力中，書中還有文字上文學的美感，時不時在章節結束時發人深省。「在他們身後是一道道深邃的申論題，分數不重要，唯有盡其所能地做答。」完全適用在我們每一個人身上。

【大霧中人：思覺失調工作錄】
https://moo.im/a/eosvOT