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08月
17
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神奇西芹汁
神奇西芹汁
安東尼．威廉
08月
16
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神奇西芹汁
神奇西芹汁
安東尼．威廉
有抗菌效果──細菌正是牙齦疾病與蛀牙的根源──所以其實有益牙齒與牙齦健康，而且鈣質含量高，有助於強化牙齒與顎
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神奇西芹汁
神奇西芹汁
安東尼．威廉
柳橙、檸檬、萊姆與葡萄柚等柑橘類食物，其實都具
08月
15
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神奇西芹汁
神奇西芹汁
安東尼．威廉
西芹汁含有目前尚未發現的特定植物激素，能供應並補充內分泌系統中的各種腺體所需，包括胰腺、下視丘、腦下垂體、松果體、甲狀腺與腎上腺。這是西芹汁能神奇地維持體內均衡的原因之一，也是人類能透過西芹汁療癒與恢復的一大主因。
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神奇西芹汁
神奇西芹汁
安東尼．威廉
恢復器官生命力──電解質
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神奇西芹汁
神奇西芹汁
安東尼．威廉
別將此作用與鈉簇鹽本身清除病原體的能力混淆：鈉簇鹽會直接通過腸道，使所到之處的病毒與細菌失去殺傷力；輔因子微量礦物質則是幫助胃部產生更優良的鹽酸來自我防衛，也讓胃液能更有效殺死腸道中的害菌
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神奇西芹汁
神奇西芹汁
安東尼．威廉
西芹汁因此成為地球上最強力的電解質飲料，無人能出其右。
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神奇西芹汁
神奇西芹汁
安東尼．威廉
天然抗菌劑──鈉簇鹽
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神奇西芹汁
神奇西芹汁
安東尼．威廉
你會讀到能對抗病原體的鈉簇鹽、舒緩腸道的消化酵素、平衡內分泌的植物激素（荷爾蒙）、增強免疫力的維生素Ｃ，
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神奇西芹汁
神奇西芹汁
安東尼．威廉
單獨榨汁並且空腹飲用（隨時謹記：我們所談的是西芹汁，是空腹飲用純粹、現榨、原味的西芹汁，等你讀到本書的尾聲，將能透徹理解箇中道理）。
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神奇西芹汁
神奇西芹汁
安東尼．威廉
西芹汁能立即介入並緩解癮頭、焦慮與抑鬱感，幫助我們再次站穩腳步
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神奇西芹汁
神奇西芹汁
安東尼．威廉
利尿、有鈣磷可以鎮靜精神等、富含β胡蘿蔔素、維生素B1，甚至還可以降尿酸、降血脂、降血糖
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神奇西芹汁
神奇西芹汁
安東尼．威廉
表示芹菜中的芹菜素，可以鬆弛血管，鐵可以補血、纖維表型以幫助腸道清潔、富含鉀可以排鈉
06月
08
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少，但是更好（新編增訂版）
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葛瑞格．麥基昂
這一生，有半數的煩惱源自於答應得太快，而非拒絕得不夠快。
05月
25
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少，但是更好（新編增訂版）
少，但是更好（新編增訂版）
葛瑞格．麥基昂
每晚，當我沉睡時，我等同死亡；隔早，當我甦醒時，我等同再生。
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少，但是更好（新編增訂版）
少，但是更好（新編增訂版）
葛瑞格．麥基昂
在挑戰不斷推陳出新、情勢又不明朗的世界中，玩能讓這些熊對變化中的地球做好準備
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少，但是更好（新編增訂版）
少，但是更好（新編增訂版）
葛瑞格．麥基昂
一個已知故事的不同觀點，一個以新鮮、特別或發人深省的方式說明主題的觀點
05月
21
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少，但是更好（新編增訂版）
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葛瑞格．麥基昂
事情愈是快速忙亂，我們就愈是需要排定思考的時間。事情愈是喧囂擾嚷，我們就愈是需要打造能讓自己安靜省思和真正專注的空間
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少，但是更好（新編增訂版）
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葛瑞格．麥基昂
消滅任何可以感到無聊的機會，卻使我們失去了以往用來思考和處理訊息的時間
05月
02
Amanda
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少，但是更好（新編增訂版）
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葛瑞格．麥基昂
你唯有允許自己不再照單全收，不再對每個人說好，你才能對真正要緊的事情做出最高的貢獻。
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少，但是更好（新編增訂版）
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葛瑞格．麥基昂
生活的智慧，就在於消除那些不必要的東西。
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少，但是更好（新編增訂版）
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葛瑞格．麥基昂
按他人排定的預設值過日子不太需要花腦袋，但結果大抵難脫經年累月的沮喪和抱怨。若不想在回顧一生時喟嘆自己虛擲光陰、從不曾忠於自我，那麼將專準主義內化為待人處世之道無疑是最佳選擇。
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少，但是更好（新編增訂版）
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葛瑞格．麥基昂
在面對疑慮或不滿時，前者意味著被動接受現狀，自認為毫無選擇餘地；後者則意味著主動設計未來，專心致志於扭轉局勢
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少，但是更好（新編增訂版）
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葛瑞格．麥基昂
減化和簡化皆涉及取捨，為此作者反覆提及「by default」和「by design」這兩種相對應的生活態度
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少，但是更好（新編增訂版）
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葛瑞格．麥基昂
我雖然已與有形的雜物絕緣，生活中卻仍不時有無形的雜務上身，原因就在於我經常因為害怕衝突、擔心惹人不快，或不想面對拒絕他人後的尷尬，而勉為其難地說「好」
05月
01
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納瓦爾寶典
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艾瑞克‧喬根森
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納瓦爾寶典
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艾瑞克‧喬根森
我們注定會消逝，萬物因此變得更加美麗。你永遠不會比現在更美好，而我們再也不會回到這一刻
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納瓦爾寶典
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艾瑞克‧喬根森
理性佛教是指去理解佛教信奉的內在修練，從中學習使人更快樂、更富足、更活在當下，也更能控制情緒的方法，最後成為一個更好的人。
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納瓦爾寶典
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艾瑞克‧喬根森
理性佛教是指去理解佛教信奉的內在修練，從中學習使人更快樂、更富足、更活在當下，也更能控制情緒的方法，最後成為一個更好的人。
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納瓦爾寶典
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艾瑞克‧喬根森
過去，我的定義是「做某件事的自由」，做我想做的任何事，隨時能夠隨心所欲的自由。如今，我尋找的自由是內在的自由，是「免於某些感受或事情的自由」，免於反應過度、免於生氣、免於傷心、免於感覺被迫的自由。無論是外在或內在，我尋找的是「免於⋯⋯的自由」，不像過去尋找的是「做⋯⋯的自由」。

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