決定優先順序」並不只是單純為了提高工作效率，如果擴大範圍，縱觀整個人生，就能對「如何生活」有更高的自覺，明白哪裡需要花費力氣，哪裡只需要混過去就好；比起那些被困在「習慣性焦慮」的漩渦當中，被「窮忙」及「忙亂感」操控、勉強度日的人生，要是能學會「決定優先順序」，那將是完全相反的景況。

不過，其中一個簡單的方法，也就是前述提到的「不管怎樣先開始」，如果之後產生動力，那就是不安所造成的；如果反而感覺更疲倦，那就是太累了，最好以休息為優先。

拖延症患者最常使用的藉口，就是「現在太忙了沒辦法做」；但是，如果能早點開始行動，不要顧慮是否能達到預期的結果，就會發現——其實只要自己願意，隨時都能開始。

不過，也不是所有的「拖延」都會加劇「習慣性焦慮」的程度，如果是按照事情的優先順序做好規劃，把不太重要的事往後延，其實是在調整節奏，反而能藉機改善「習慣性焦慮」。