掌握你的黃金睡眠

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作者：國醫健康絕學編委會
出版社：華威國際事業有限公司

語言：繁體中文
ISBN：9789865611156
頁數：160 頁
出版日期：2016/04/13

解決睡眠障礙，讓你一覺睡得飽、睡得好

良好的睡眠，不僅讓你白天精力充沛的面對工作、擊退各種病痛，還能擁有健康與好氣色。認識失眠症，自我檢測失眠症，別讓一夜失眠，造成夜夜失眠。揪出讓你失眠的原凶，針對不同對象的心理和生理，以及環境等因素各點治療。詳列趕走失眠的好幫手，從飲食和運動等方面著手，讓你不再有失眠困擾。

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