＜推介本書＞ 醫藥的發展突飛猛進，針灸與中醫藥的效果也更加受到肯定。但是不論科技如何發達，針灸的治療四大方向仍然受到認同，即治病求本、扶正袪邪、調和陰陽，以及因時、因地、因人制宜。 「治病求本」即注意人體之寒熱虛實，依據「陽盛則熱，陰盛則寒，陽虛則外寒，陰虛則內熱」之辨證原則，首先要找出原因，再以基本手法診治，包括：寒者熱之、熱者寒之、虛者補之、實者瀉之，正治、反治，治標、治本與標本兼治等，再因地、因人、因時制宜，施行「調和陰陽」、「扶正袪邪」等法，例如：通氣活血法、消炎止痛法、補瀉法與清熱溫寒法等，只要是對症取穴，幾乎沒有不能治之症。 作者累積數十年經驗，特別推介「養生四通法」，即以針灸八法刺激消化、循環、呼吸、泌尿系統之子母經，四大系統通則全身皆通，百病自消。此即針灸之奧秘所在，想要自學中醫者務請多加體會。 ＜序＞ 自序： 「養生四通法」為保健最高境界 --- 無私分享針灸治療的一點心得 高富芝 醫師 《養生四通法》是我最近所寫的第三本著作，其內容為中醫針灸學的基本理論，和人體各種疾病的治療法。人在日常生活中想要不生病，聽起來雖然很難，但還是有可能做到，只要日常生活中注意避開致病因素，就可以遠離病痛。 探究疾病的發生，其原因不外內因與外因兩種，所謂內因，即是七情──喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等七種情志活動，是人的精神意識對外界事物的反應，可引起人體的強烈反應，造成臟腑氣血功能失調而致病；所謂外因，即是六淫──風、寒、暑、濕、燥、火等六種病邪的合稱，凡是六氣太過、不及或不應，皆可影響到人體調節適應的功能，及造成病原體的孳生傳播，成為致病的邪氣。因其致病的途徑是自外入內，所以稱之外感。 二十多年前我尚未學中醫，那時身體很差，動不動就感冒，一年之中有一半時光在病痛中度過，沒有一個星期不跑醫院。那時的我，即使夏夜也要蓋棉被入睡，每臨冬夜，即使蓋著厚棉被還是不舒服，尤其是手腳感到特別冷。小兒子特地從紐約買了一條電熱毯給我，加在棉被上，這樣才覺得比較舒適、得以安然入眠。 自從學中醫後，我的體質完全改變了，冬夜只要蓋一條毯子，夏天不蓋任何東西就可一覺到天亮。以前冬天都不敢去紐約，去年到小兒子家住了兩個星期，已不再感覺嚴冬有什麼可怕，天天在外面到處跑也不會很冷，可見中醫的「調整體質」理論確實有道理、有智慧。 我不僅自己調整了體質，也用同樣方法幫很多朋友改善健康狀況。例如十二月我回台北，在陳先生的引介下，以針灸秘技為五十二歲的朱女士調養身體；才施行幾次，氣色就明顯變好，同時緩解了感冒症狀。一個月後朱女士再來看我，原本有點瘦削的身子已經略顯豐腴；她開玩笑地指著微胖的腹部說：「胖了好幾公斤，都是高醫師害的！」其實看起來很健康、有元氣，十分令人欣慰。 由以上案例可以證明，中醫既能自我保健，又可幫助別人，值得學習；而且只要有恆心與毅力，學起來並不困難。筆者以針灸為人治病療疾已經有很多年的經驗，也有相當多的體會。感受最深者當屬「養生四通法」，所謂「四通」就是「四大系統暢通」，則百脈俱通、可以無病，此乃養生保健的最高境界。而我年事已高，很希望盡量將數十年的生活與針灸心得與讀者分享，如能因此推廣中醫保健常