<內容簡介> 細說鬆筋開穴潤膚養顏、祛斑除 皺，豐 胸及美化臀腿曲線等經絡美容與中醫按摩要訣，強調只要經絡暢通自然就可以健康亮麗。 附詳細經絡、穴位與按摩手法圖，可說是業者最佳參考書，也是個人經絡按摩、改 善不適之隨身寶典。 <本書作者> 林傑斌 美國西北大學碩士 從事健康與經絡美容寫作多年 現與中華太乙鬆筋療法協會合作 出版一系列鬆筋開穴與經絡美容書籍 <目錄> 序：鬆筋開穴與經絡美容正流行 第一章 經絡的位置與效用 什麼是經絡經絡與神經、荷爾 蒙有關 神經分佈與自律神經功能　自律神經失調會出現多種症狀自律神經 大大影響荷 爾蒙功能 所有病都能在經絡上找到 利用子午流注原理按壓痛點　生活中處處都有經絡療法的影子 隨時隨地可做經絡按 摩 穴道按摩最簡單　隨時隨地練習腿部運動　辦公室簡易健身法經常做做「家庭操」 學道家按揉全身養生　點穴與艾灸 腹式呼吸法有如經絡按摩 經絡美容可以豐 胸美 臀 推拿按摩原理在鬆筋、消氣阻　共有十六種基本手法和五大術法出現 輕微痠痛、瘀傷、思睡很正常 第二章 經絡美容自己來（DIY）經絡按 摩基本手法 推法　拿法　拍法　打法　點法　按法　揉法　搓法 彈法 撥法　掐法 捏法　切法　叩法　擦法　抹法 一般經絡美容多分為四類八法 潤膚養顏法　祛 斑除 皺法　調理臟腑美顏色　以鬆筋增加經絡美容能量 第三章 經絡按 摩治百病 經絡暢通之後疾 病自然治 癒 改 善慢性疲 勞症候群　延緩糖 尿病併 發症發作時間 高血 壓不一定要服很多藥 強化骨骼、預防骨質增生　「摩腹」改善胃腸功能失調　解除肩頸背僵 痛 眼睛疲 勞宜熱敷並點按 揉加摩腹改善中 風後遺症　穴位點按緩解感 冒症 狀 月經疼 痛按血海穴　憂鬱、焦慮按「開心穴」 其他小病也可以改 善 食 慾不振　改 善性 功能　預 防白髮劇增　其他小毛病改善法 第四章 經絡按摩也可以養生保健 全身經絡調氣養生體操 先熱身　按摩內臟　按摩髓腔　整合調控法： 背部「諸陽之海」督脈養生秘訣胸部經絡按 摩強化心肺功能 撫摩胸口　雙掌重疊按摩胸腹　深呼吸雙掌交錯按摩胸腹　兩手交替拍胸捶背 雙掌摩擦胸肚　擴胸　按壓內關穴 減 肥經絡按 摩體操 活動腰背部　活動腿後部　按 摩腹部　斜向抬腿　反向斜抬腿　抱腿仰臥起坐 按摩腳掌反射區 簡單動作有助健康 活動腳趾益腸胃　常搓足底能明目　揉捏手掌調臟腑　拍打手背防雀斑 輕拍腰背補肝腎 結語：經 絡按 摩有助於組 織修 復、再生 附錄：胸腹部常見疾 病與不適 心 臟一出問題就可能致命　肺部疾 病患者激增的警訊　胸部疾 病以女性居多 腹部常見問題與解決之道 回TOP↑