原來，維他命D是一種荷爾蒙
維生素是無法由身體自行合成的營養素，但維生素D可以。功能很多，倒比較近似荷爾蒙對身體的作用。
要曬波長290nm∼315nm之間的陽光(UVB)才能讓皮膚合成。簡單講就是正午的太陽，且只能曬 15 分鐘，曬多了又會被陽光破壞掉，同時提高致癌的機率。光曬太陽只夠保骨本，其他用途像抗癌的話得靠飲食補充。
影響陽光→維生素Ｄ的因素：角度過低陽光 UVB 被大氣層隔絕的比例提高。空氣中懸浮微粒也會阻斷 UVB。
維生素是無法由身體自行合成的營養素，但維生素D可以。功能很多，倒比較近似荷爾蒙對身體的作用。
要曬波長290nm∼315nm之間的陽光(UVB)才能讓皮膚合成。簡單講就是正午的太陽，且只能曬 15 分鐘，曬多了又會被陽光破壞掉，同時提高致癌的機率。光曬太陽只夠保骨本，其他用途像抗癌的話得靠飲食補充。
影響陽光→維生素Ｄ的因素：角度過低陽光 UVB 被大氣層隔絕的比例提高。空氣中懸浮微粒也會阻斷 UVB。
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