作者透過失眠的主題帶出呼吸與靜坐的技巧，最後還分享了更深層的宇宙知識，感覺不錯。 其中封口睡覺的練習，目前試了三天，效果有點出乎我預期，醒來時的精神明顯變好，睡眠時間似乎也有點自然的在縮短的趨勢，感覺很棒！
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