今天在書局打書釘，花了半小時看完這本＜高效率時間活用術＞。這書的特別之處是以腦神經醫學角度來說明如何運用時間最能配合大腦運作，如果本書光用文字說明的話一定會悶死，亦未必易明，但書內用上很多有趣的插圖來解釋作者建議，深入淺出，值得一看。比起坊間許多認真嚴肅的時間管理書籍，這一本很輕鬆地便能了解很多時間管理的方法和原理，非常難得。

其中有個讓人容易入睡的竅門令我恍然大悟，就是洗澡的時間。作者建議回家後就立刻洗澡，而洗澡的時間和睡覺的時間最好相隔三小時或以上，這樣才有足夠的時間讓腦部從日早的工作區慢慢進入休息區。我想起我老公每晚都很快便能入睡，而他的習慣正正與書中建議不謀而合！我因為洗澡能放鬆身體所以臨睡前才洗澡，以為這樣能幫助入睡，反而沒有效果。

其他印象比較深的時間運用術包括做運動最好在傍晚、做早操是喚醒大腦的最好方法、早餐吃白米和雞蛋最能提供腦部能量等等，也有近年很流行的筆記本記事法。