書中提到最佳狀態是可以被培養及鍛鍊的，就像訓練肌肉一樣，能夠經由自我覺察來認知及了解自己的情緒及狀態，並利用自我管理來處理這樣的情緒。同時花了非常大的篇幅在講述情商（EQ）在個人及對組織的重要性。

個人認為書中提到的大方向及概念都相當受用，唯一美中不足的是在中後段反覆強調情商在組織企業中的功用，雖提出許多例子佐證，卻沒有太多新的資訊，內容太過重複且冗長，讓人讀到後來有些不耐煩（我一直在想一樣的句子和內容到底還要重複多少次）。

我很喜歡書中最後提到的概念「如果知道為了什麼而活，就能忍受任何一種生活」生命的目的可以幫助我們克服最艱難的事。或許知道自己的人生目的才是能夠達到最佳狀態的核心吧。