❶正因為你有這種長處，才會產生罪惡感。

反過來說，如果你遇上讓你產生罪惡感的事，你也可以逆推回去，發現自己的長處。

完全沒發現可以這樣找尋自己的長處，因為以往看的書都是告訴我從自己擅長的事中去找，但找了之後也不確定自己真是這樣嗎，但利用罪惡感反推便很容易找到自己的長處！

❷ 養成習慣，對自己說：「這就是現在的我。」

像對待朋友、後輩那樣對待自己。

因為也身為高敏感的人所以對很多事都會倍感壓力、容易受到負面影響，但反之也很容易感受到生活中微小的幸福，也沒什麼不好的，因為這就是現在的我！

然後最後一章讓我也感觸很深… 因為覺得自己幫不上忙，不想給人添麻煩所以總是試圖努力當個乖孩子 但之前看的書曾說過，乖孩子其實就是聽話、順從的人 但原來因為覺得自己幫不上忙所以也會產生罪惡感… 因為從小就是這樣，覺得自己幫不上家裡的忙，所以一直抱有著如此的罪惡感…