人類為什麼會對痛苦有感覺，相較之下，快樂是不是比較容易。 或許快樂本來就有，只是自己老在痛苦的邊緣徘徊，醒不過來。

把自己放在某種層面上，痛苦怎麼看都不會是最好的選擇。 選擇不痛苦，只能是把快樂的根源找到，只是把自己痛苦看透，也未必能快樂，如果快樂不需要理由，也不需要你選擇，本來就有，你信嗎？

要是不信，那快樂只能在你心中，而你卻不願意往心裡找，不斷向外求，只會離快樂愈來愈遠。人不快樂，也不會把快樂傳遞出去，環境裡的不快樂，怎麼找都不會有答案，怎麼會快樂。

快樂跟你是誰或你有甚麼樣的條件都無關，每個人都可以快樂。快樂不是比較，也不是刻意追尋，你的本質就是快樂。這種快樂有其絕對，信心不足夠的人，找不到，也做不到，甚至做更多，痛苦只會加倍再加倍。人就開始病了，影響到的是整個身心靈都在不快樂的範圍，這並不誇張。

生活在當下、現在。快樂不斷的方法就是不再挾帶過去偷渡到現在，更不是為未來憂慮。現在把所有都放下，不再用各種無謂的想法來增加自己的負擔。任何有意識無意識的想法來來去去都不必去管，你愈管就管不住，到底要管甚麼。不管了，快樂就會慢慢浮現，無時無刻。

快樂不是複雜，而是簡單不過的事。