《達人的「短眠熟睡」法》的書評
大部分時候我們都會聽到「睡眠不足是健康的殺手」、「十一點以前應該入睡」之類的宣導，但是這本書提到，如果能夠快速熟睡，睡眠不必強求八小時，只要熟睡五小時就能神清氣爽，還能賺到更多的人生。 「最主要端看睡眠說不會影響白天的精神與工作效率。沒必要拿少數成功人士的極端長期短眠案例去要求社會大眾也要照單全收。」(p.3, 台灣睡眠醫學學會理事長林嘉謨)
「起床六大技巧： 『回籠覺 = 丟棄金錢』 睜開眼睛後，爬也要『從被窩裡爬出來』 以『音浴』喚醒聽覺 絕對不要拘泥於『睡了幾個小時』 在被窩裡做『臀肌』緊縮運動 花五秒鐘『試著停止呼吸』」(p.49)
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