只要是人，都有過去現在以及未來，如何讓過去不成為包袱，成為現在的養分，持續往未來邁進都不容易。 就算停滯不前，時間也不會為我們停留，等回過頭來明白之後這才有所領悟。 每個人都有自己情緒，當某些情緒變成阻礙自己向前的動力時，多半與受傷的經歷有關；如果自己不能跨越，只能受困，走不出來。 我們都喜歡抱不平，伸張正義，不吐不快，寧可替別人叫屈，卻不願意解救自己於水火之中(超奇怪的﹚唯一的解釋是 人都有自己的盲點與矛盾。 如果自己的問題可以被自己很快的處理，那就不需要煩惱與憤怒了，更不會造成傷害或陰影－－學習如何面對那個受傷的自我，恢復其形象，勇於迎接未來這就是人人必做的功課。

活在風雨中的人，特別能感受，生性敏感易脆弱；所以特別不願意揭自己傷疤，只是情緒會說話。當自己常處在自我傷感的情境中，無可避免的要被這樣的情緒給綑綁，過去的影響至始至終揮別不去，卡住的情況就愈加頻繁，直到你崩潰為止﹙如同一個無底洞，愈陷愈深，無論用甚麼東西填補都無法填滿﹚

不得不說，每次的經驗中無論好與不好都值得學習 ，所以不要白白浪費這樣的機會，就算是遍體鱗傷，也是修復的大好時機。

家，是我們成長的搖籃，任何人的性格與價值觀的養成都來自此處。 不需要刻意否認或掩飾，因為無論你身在何處，家的影響永遠是最強大的；同樣的，家帶給的傷害或扭曲也具有同等效力。

受苦受害的自己也可以是解救的一方，因此人人都有救贖自己的能力，只是發現的早跟晚而已。 當你發現自己沒有力量時，就需要從家這裡開始拿回自己的主導權，選擇自己想要的人生，重新過自己想要的生活。沒有人可以阻止你幸福，重獲自由，只要你願意正視自己的存在而非一再忽略，就能徹底地從傷害中取得能力。

失去沒甚麼好意外的；相對的，你也能得著，所以不需要貶低自己，重視自己內在的感受，就沒甚麼好怕的了。

是甚麼力量讓人能一路走來，坦然得釋放，就是不再勉強自己當一個家的囚犯，也不再因為罪惡感與自我責備讓自己陷入進退兩難的境地，允許自己自由，就能與過去的自己和解，甚至有足夠的力量去寬恕那些讓你一度以為自己受傷的經驗與家人之間破損的關係。