這陣子飽受情緒進食和暴食的漩渦中,知道自己不能在這樣下去了誒除了變胖外,更多的是罪惡感和批判,我想自救,於是閱讀這本書
裡頭內容有許多練習和介紹我們與食物的連結讓我開始覺知自己的身體，嘗試聆聽自己.
先好好覺察到需要面對的問題，這本書會對有困擾的讀者有幫助.
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