作者王永福，講到台灣投影片教學的首席，就是福哥了， 2020年線上課程「教學的技術」還創下Hahow的記錄，募資破千萬，破5000人預購。

這本書主要談生產力管理，如果你曾看過「最有生產力的一年」這本書，對於其中的內容感到充滿正向能量，那這本書更進一步補缺了「最有生產力的一年」所沒能談到的事情：兼顧小孩，軋博士論文，擠出時間運動，生活該享受的他也沒放掉。因為他已經是高手中的高手，寫出來的生產力書籍更是值得借鑑。

這本書名是「工作與生活的技術」與其他書不一樣的地方，在於它不是只講生產力，而是時間管理+最大化生產力+運動+陪家人+追求自己興趣，其中的運動還是參與鐵人三項這種高強度且需長時間練習的項目，而陪家人是包括平日陪小孩吃早餐晚餐，接送上下學，還有陪做功課的程度。

用職人的態度去面對生活與興趣，喜歡，就用鑽研做到最好，例如牛排，espresso，做菜…等。

書中的概念與時間管理，生產力管理，習慣培養有關，早起習慣有提到原子習慣的概念(重覆、一致、獎勵，排除干擾)，如何移除手機的干擾，番茄鐘使用。

這本書比較適合自由工作者，或老闆，期待早上五點起床工作，把重要但不急的事情處理完畢，聚焦跟自身生產力高度相關的工作。午飯後因精神已變差，就只看書，運動，回email、開會、陪小孩玩與功課等較不耗腦的事情 。

生產力的部分，用鬧鐘與蕃茄鐘管理，設了鬧鐘才會忘記時間，例如你坐高鐵還60分鐘到高雄，邊做事邊看時間容易打斷工作節奏，不如直接設55分鐘後的鬧鐘，這樣不用頻繁看時間，會容易專注及進入心流狀態，效率更高。

新年許個新希望，從這本高手中的高手學習生產力最大化、時間管理、兼顧家人、運動、興趣(潛水、咖啡、牛排、做菜)。

2021Readmoo線上國際書展