因為育兒教養才認識郭葉老師的文章，很喜歡《我們，相伴不相絆》，當時還以為正念認知是正向教養的一種方式。在去年真正接觸正念學習，讀了許多相關書籍。不論是英文原著或中文譯本；醫生教授或是高僧語錄，也許是語言、時代、或生活文化的隔閡，想法概念都能理解，卻難以產生共鳴。人的腦袋容易化簡為繁，越簡單的道理越容易被瑣碎的生活中淹沒。但郭葉老師的《和自己，相愛不相礙》文字深入淺出，故事貼近生活。以輕鬆的文筆在經驗分享中帶入正念認知幫助自己、認識情緒、理解他人、修復關係的各種方式，把難以實踐的簡單道理融入日常生活中。閱讀時常會「啊，原來可以這樣想！」的恍然大悟。閱讀起來非常輕鬆，推薦給想要認識正念的朋友參考。