《拖延心理學：為什麼我老是愛拖延？是與生俱來的壞習慣，還是身不由己？（暢銷35週年增修新版）》的書評
這本書似乎頗知名 很多朋友聽說我讀完後都會問我它到底對改善拖延有沒有用
就我個人而言，我覺得它是很有用的 前半部的理論幫助我去覺察和思考自己的拖延狀態 後半部的實踐則提供了一些技巧和方法去改善 都還蠻具體的
其中畫時間格子的方法我持續了兩週 覺得很有幫助（雖然後來還是荒廢了xD）
總之，我覺得這本書對於改善拖延是很有幫助的 但任何改變都需要花費一些心力，讀完這本書後也是 沒有輕鬆就能無痛解決問題的方法
共勉之囉
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