《自我調整的習慣：重整自律神經，讓身心回歸平衡的108條行動準則》的書評
本書提供許多在生活中養成良好習慣的建議，看似老生常談，不過光是由醫師點出對自律神經調節確實是有重要的幫助，就讓人更有動力繼續執行這些習慣。由於閱讀這本書的當下正在生病，讀完之後，了解到自己也能從微小之處著手調整身體狀態，對於未來的生活更是充滿希望。
本書提供許多在生活中養成良好習慣的建議，看似老生常談，不過光是由醫師點出對自律神經調節確實是有重要的幫助，就讓人更有動力繼續執行這些習慣。由於閱讀這本書的當下正在生病，讀完之後，了解到自己也能從微小之處著手調整身體狀態，對於未來的生活更是充滿希望。
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