生命因醫療進步而拉長，更需要好好面對年老，健康、優雅的老去。 書中許多慢老方式都廣為人知，但佐以相關報導研究，更有說服力與統整性。此外，許多慢老方式都只是稍微改變生活習慣就能做到，不需額外花太多時間精力，這點也十分吸引人。 即使沒空去健身房的忙碌人士，只要每天多走幾步路，就能減緩肌肉流失。 推薦想面對老化的中年人士如我，可以讀讀。
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