《給內心總是很累的你：20招心智訓練正面化解焦慮、恐懼、不安，迎接人生自主的新局》的書評
一開始以為是針對生活、工作倦怠讓心靈成長書寫的書籍， 內容是針對有強迫症的病態這塊， 讀完之後發覺自己有一點點的強迫行為還有部分的焦慮問題， 自己覺得對於剛認識自己狀態是很有幫助的。
作者也提出不少簡單實用的正念、冥想、釐清問題的源頭...等等改善心靈健康的練習， 這二十個練習也都是簡單易懂的。
如果自己是懶人，另外推《6分鐘日記的魔法》http://moo.im/a/jlDLWZ 簡單培養正面心態的一個練習本，內容簡單又有完整的提示，適合想培養正面心態的懶人
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