如果有一天，媽媽突然走了⋯ 沒有媽媽的陪伴，誰來給我許我的建議？ 也許，如果，媽媽可以給我寫本筆記， 教我解決這些大小問題，教我去適應她已離開的事實⋯

心得筆記:

媽媽離開的那天，大概會是這樣:

Day1 你需要通知一堆親朋好友我過世的消息，所以，你最好離電話遠一點。 你一定累了，晚上好好睡上一覺吧。

Day2 門鈴會響個不停，開門讓那些真正關心你的親朋好友彼此說話聆聽， 讓他們關心你，或一同哭泣吧!

Day3 除非我的死真的是他的錯，你才可以不用把他的是排在優先代辦事項。

Day5 你可能覺得天崩地裂，或是渾渾噩噩。 這時你可以打掃你的房子，將每樣東西好好歸位，讓屋子井然有序， 盡一切能遠離生命的無常和死亡的殘酷。

Day6 沒有規則，沒有對錯，好朋友會懂的。 而真正的好朋友會記得幫你帶一盒面紙， 你沒必要獨自經歷這一切，現在不要，未來也不要。

Day12 我可以有一百種死法，但不論是哪一種其實都無所謂。 若你問每個死者對自己已死去是否滿意，我猜大多數人都會想重寫自己的結局。 無論媽媽是怎麼死的，死了就是死了，再想也沒用。還不如去看場電影配爆米花。

Day18 找個當下離你最近易碎的東西，什麼都好。 不用想太多，用你最大的力氣把它摔向牆壁。 沒錯，人生本來就不公平。

Day21 如果我們總有一天會死，繼續活著又有什麼意義?死亡就是最好的理由。 如果你知道自己永遠不會死，想想看，你可能會浪費多少時間。 當生命的最後期限迫在眉睫，也許會有不可思議的事情發生。

Day76 喪親之痛會突然將你的思緒拉回某個時間，地點， 讓你想起某張臉，或者猛然將你推向悲傷又孤單的未來。 但是你的想法只是想法，並非現實。而且老實說，你的想法並非永遠可信。

Day231 這個生日對你來說一定很不好過，但你別忘了，死掉的是媽媽，而你還活著。 在這一天你為我感到遺憾就夠了，千萬不要覺得自己很可悲。

Day365 大多數時候我們從其他人身上看到的(即使是那些還活著的人)， 只是我們對他們的看法，只是一種概念。 所以你只要記得媽媽，我就在這裡，既然我在這裡， 我建議你把日子過忙一點，熱衷生活，繼續向前邁進。

Day550 當你需要做決定的時候，不論是換工作，交男朋友，或是分手，搬家，創業，步驟都是一樣的。 拿一張筆記紙(黃底上面有橫線的那種)，尺和鉛筆。 在紙的中間畫一條直線，然後商方百分之十的位置畫一條橫線。 在左邊寫下好處，在右邊寫下壞處。 然後在橫線以下分別列出最好和最壞的情況。 如果最好情況的好勝過最糟情況的壞，那就選擇行動吧。

Day600 如果妳生某人的氣，很可能是因為你很在乎這個人。 早點上床睡覺，睡個好覺。隔天早上，假裝彗星就要撞地球摧毀整個世界， 你還會在意誰才是對的，誰是錯的嗎? 或者你只想擁抱對方，永遠不要放開手?這樣你就知道答案了。

Day650 有時愛會傷人，這時候咖哩可以幫得上忙。 趁著煮咖哩時讓心放鬆一下，放輕鬆地享受修剪，切片和切除府蔬菜爛斑點的過程， 就像從破碎的心上削去錯誤的愛情。

Day700 有時候思緒會帶你去到你不想去的地方，不要理會它。 聽一首超棒的歌，把音量開到最大，蓋過從地獄深處傳來的尖叫。 如果身旁剛好有人在睡覺，而且剛好你很在乎他，你可以考慮戴上耳機 還有更好的方法，你可以讀一本精彩的書，讓他帶你到另一個時空，忘掉現在的一切。 當你終於可以闔上眼皮，你會感激自己正躺在舒服的床上。

Day750 你有遇上對的人嗎?他會讓你開懷大笑。 當你嘔吐時，還會收拾善後。 他跟你差不多聰明，或是盡量不要比你蠢太多。 他會傾聽你的問題，但不會試圖插手解決它們。

Day1000 有時你會覺得褪去的激情好像永遠找不回來了，你覺得自己在他眼中好像隱形人。 談戀愛很容易，一起生活卻很困難，這是一個學習的過程，你會因此而更了解自己。

Day1500 你準備好了嗎?接下來二十連都要跟一個小鬼綁在一塊兒? 有好幾年根本都不用睡覺了?把錢都花在買尿片，奶嘴，安全座椅，嬰兒鞋和奶嘴杯?

Day3000 當一個男人和一個女人彼此相愛他，們會一起生寶寶，一起變老，死去， 然後，他們的寶寶會長大，變老，死去，然後寶寶的寶寶也是...

Day4500 兩個人在一起的種種艱難已遠大於快樂。你想離開這段關係。 這時請你狠狠捏自己一把，你是覺得痛，或是感覺到自己還活著? 和一個人在一起，有如報名參加一段奇特的火車之旅 你不知道這輛火車會停靠那些站，是否繞遠路，會持續多久，甚至不知道終點站在哪裡。 如果伴侶言行舉止已經變得失控，並且難以忍受，那麼就離開吧!

Day900 難過的日子總會過去，就像以前的和等在前頭的那些難過日子， 就像天空上的雲一樣，都會過去的。

Day1900 如果你和兄弟，朋友，或你爸吵架了，請試著和好。不要讓小口角演變成激烈爭執。 讓他們知道，不論發生什麼事，你還是愛著他們，需要他們。 而且最好不要等太久，千萬別帶著悔恨進墳墓。

Day2500 受傷是生活的一部份。 要知道，你不是世界上最痛苦的人，也不是唯一一個。 同樣身在痛苦的前線，要有許多人比你更奮力地戰鬥著，找出這些人，拿些餅乾慰勞他們。 你可能覺得沒人能懂你的苦，但其實你並不是孤單一人。

Day3500 用心為這世界做一件好事，就能讓這社會少一些負能量。 無論是多麼小的一件好事，就能讓這個世界變得更好。

Day5000 人們常會認為工作是一種義務和必須，閒餘時間再做自己想做的事就好。 然而工作不僅僅是領取薪水，它也是你生活品質的一部份。 找一份你感興趣的工作吧，做你喜歡的事，同時想辦法獲得相對的獎勵。 還有你得明白，當窮人一點也不好玩。 你必須要有一定的收入，才能支持你繼續追求自己的目標。

Day5500 我們來到這個世上是為了找尋答案，但沒有人能保證我們可以得到答案。 真正的意義在於，我們曾用盡一切努力尋求答案。

Day7000 當你覺得生活與工作超載，讓你喘不過氣，這時你該重新分配你的生活。 學會安排生活的優先順序，提示:好好照顧自己，絕對應該排在前幾名。

Day11000 不論工作或生活，都要持續朝著某個目標前進。 不要被往事綁住，躊蹴不前，或是停在原地。 想像一下，如果你不害怕任何人，任何事，你會去哪裡?你會做什麼? 跳脫一程不變的日子，現在立刻出發去旅行放鬆吧。

Day12000 恐懼的唯一好處，就是讓你躲過面撞上的車，或是逼著你改變。 除此之外，恐懼一點用也沒有。當你害怕時，問問自己，在這種情下，恐懼幫得上忙嗎? 如果幫不上，就試著用大笑替代恐懼吧。

Day13000 積極參與這個世界，不要只是抱怨，做些事情吧。 用你的智慧與熱情，讓世界可能變得更好。

Day14000 坐下來讀一本好書，喝杯茶，和你一起散步，才是媽媽生命中最美好的時刻。 比起親眼看見泰姬瑪哈陵，或是坐船遊覽挪威峽灣，或是去瑞士滑雪更好。 我們並肩坐著，隨便閒聊日常瑣事，那才是媽媽真正想念的。

最好別實現清單: 不要有遺願清單 不要替爛人工作或是和爛人一起工作甚至是嫁給一個爛人 不要厭惡自己 不要優柔寡斷 不要不敢說出真心話 不要心懷惡意 不要老是跟別人起衝突 不要結交酒肉朋友浪費生命 不要將一切視為理所當然 不要依賴任何人事物

Day18000 對自己的身體和心靈好一點，不要獨自面對難關，坦率地接受他人的幫助。 如果看似沒有人可以幫助，那就自己主動尋求幫助。 為自己多留一些時間，對自己多點寬容和耐心，也請其他人對自己多點耐心。 如果周遭的人忘了，就提醒他們一下。

Day20000 請謹記在心，無論你身邊有多少人陪伴，到最後，都只有你自己一個人面對死亡。 生命中的每一場生離死別，都是你的個人秀。

事實上，你的生命一直都是你自己的，人生舞台早在媽媽離開之前就是了。 儘管我的建議讓你感到安慰，但其實你早已知道所有的答案，你並不真的需要這本書。 沒有我，你也已經擁有足以面對未來繼續走下去的能力。 我們之間的記憶，就像一條長河，將我們連在一起， 敞開心胸，讓這條河流向你，穿過你，帶領你繼續向前行。

好喜歡這本書~4顆星