書裡對自己最有影響力的章節，就是 [ 第十三章：減少承諾，對別人說『不』]。作者說要實現簡單高效的生活，其中一種能夠立竿見影的改變就是減少生活中無意間對自己和對別人許下的承諾。因為『大多數人其實每天只有幾個小時的閒暇時間，好好珍惜吧，因為它是你最寶貴的財富，值得用生命來捍衛！』
相當有警世作用！！！
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