《第一本認識恐懼的神經科學讓焦慮不見了》的書評
本書用平易近人的方式詳述影響焦慮的大腦科學，分別說明來自於大腦皮質途徑和杏仁核途徑的焦慮，如何辨認出其中的不同並且提供相對應處理的辦法。大腦的神經元和迴路都是可以重塑的，即使習慣卡在皮質的焦慮思考之中，或是因為杏仁核遭受觸發而產生恐慌反應，都可以透過書中的練習慢慢拿回對自己人生的主導權，實現自己的人生目標。推薦有焦慮問題的人可以閱讀本書，焦慮不是自己「想太多」的錯，而且有辦法解決！
本書用平易近人的方式詳述影響焦慮的大腦科學，分別說明來自於大腦皮質途徑和杏仁核途徑的焦慮，如何辨認出其中的不同並且提供相對應處理的辦法。大腦的神經元和迴路都是可以重塑的，即使習慣卡在皮質的焦慮思考之中，或是因為杏仁核遭受觸發而產生恐慌反應，都可以透過書中的練習慢慢拿回對自己人生的主導權，實現自己的人生目標。推薦有焦慮問題的人可以閱讀本書，焦慮不是自己「想太多」的錯，而且有辦法解決！
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