基本的生物駭客入門書~裡面大抵上提到幾個基本觀念 例如部分微量元素的攝取及補充,透過正念冥想練習改善腦部及減緩壓力,遠離碳水化合物與酒精,持續性的運動等~大抵上對於已經知道相關知識的可以當成一本摘要書籍來看即可~ 覺得不太需要特別的買就是了
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