《和自己，相愛不相礙：好好吃飯、好好睡覺、好好愛的正念生活》的書評
閱讀本書有種經歷了一場心靈spa的感覺，看作者娓娓細說，分享自己的經驗與體悟，沒有說教、沒有以倚老賣老，像是平輩、同儕的經驗交流、生活分享，讓人感到舒適自在。 作者分享運用正念陪伴自己的例子，聚焦在此時此刻，而非不可知的未來或無法重來的過去，探索情緒背後的來龍去脈，藉由理解、接受、陪伴，和過去的自己和解，膚慰心中的小孩。
閱讀本書有種經歷了一場心靈spa的感覺，看作者娓娓細說，分享自己的經驗與體悟，沒有說教、沒有以倚老賣老，像是平輩、同儕的經驗交流、生活分享，讓人感到舒適自在。 作者分享運用正念陪伴自己的例子，聚焦在此時此刻，而非不可知的未來或無法重來的過去，探索情緒背後的來龍去脈，藉由理解、接受、陪伴，和過去的自己和解，膚慰心中的小孩。
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