這是一本教人如何自心靈層次改變自己的書、主要是針對酒癮、毒癮、煙癮之類的。外國比較盛行此類的互助團體，而作者本身也有經營此類社團、所以本書的內容可以說是其社團的延伸。當然、如果個人有些積習想要摒除、此作也是同樣有幫助的。 共十二階段、如借助外部的力量來改變自己、重新評估、認識自己、作一個負責的人等等，一起走過這十二個階段便能使自己的心靈強大，改革缺點或者使心智成長都同樣地有用。由於其中大部分是關於西方的上帝信仰，因此對於能否接受需要看看自己，不過作者對於宗教的觀點十分開明而健康，即使不是耶穌的信徒此書依然是個很好的參考書（我本身也不是.....我到現在還搞不清楚這本書是怎麼出現在我書架上的，而且還是本出版日期很舊的老書，既然有了就看一看吧 哈）