◎何謂藍筆記憶法?

工具：1. 藍筆(三菱那種) 2. A4大小筆記本 *一個主題寫在一個整面跨頁內

方法：

a.)藍筆記憶法：以藍筆不停寫下想要熟記的詞彙 b.)反覆書寫法：將所見所聞全部都一寫再寫 1.O ：總之全部都寫：真理(重點)越寫越明。 2.X :若憑己見來取捨，將會搞不清楚重要資訊為何。 c.)成就感視覺化：留下所有寫過的藍筆和筆記本。 d.)無論所有科目全寫在一本筆記本 1.加快書寫完一本的速度 2.以「時序紀錄」便於勾起記憶 e.) 專注一件事情時將時間劃分使用 1.提高專注度的第一要素是:「將時間劃分使用，立志達成具體的讀書目標，並全力投入。」 2.設定出短時間且具體的目標 3.原本認為「五分鐘什麼也做不了」變成「五分鐘原來可以完成這件事」

為何選擇藍色?

有鎮定作用

金句 ●「人不能被過去束縛，你所勾勒的未來才能規範你自己，縱使過去的原因能當成『解釋』，但卻不能用來「解決」吧?」