P.16 改變「態度」的六個步驟

步驟1 計算「壽命時間」 步驟2 設定「人生時薪」 步驟3 將「熱情」化為文字。 步驟4 將「使命」化為文字。 步驟5 將「願景」化為文字。 步驟6 將工作上的目標轉換為「主動的目標」

P.19 人類要改變的方法只有三個。第一是改變時間分配，第二個是改變住處環境，第三個是改變來往的對象。假如三者當中只能擇一，那麼改變時間分配是最有效的做法。

P.25 理想人生時薪=理想年收入÷理想每年工時。 P.26 ROT (Return on time )= 工作成果÷投資在這份工作上的時間成本。

P.45 將工作上的目標轉換為「主動的目標」： 1.把你的工作內容和目標列成清單。 2.將清單中有助於實現熱情、使命、願景的工作內容和目標畫上星號。

P.54 只有過去的自己能鼓舞明天的自己。從前的努力會成為你的自信，當你痛苦的時候，在身邊不斷為你加油打氣。

P.76 幹練的商務人士會主動向對方提出三個左右的選項：「我們約三日下午一點或三點，還是四日上午十點如何？」

P.86 以四十五分鐘為單位管理所有行程：如果一份預計只能專注三十分鐘就可以完成的工作，就請預留四十五分鐘的時間。

P.88 將時間分成三種類型來管理

一、知識型工作時間：需要專注思考的工作(例如撰寫企畫書)。 二、合作性工作時間：與公司內外人士面談或開會。 三、例行工作時間：不需要花腦筋的例行公事。

原則上知識型工作時間應該安排在上午。合作性工作時間安排在想睡的下午，例行工作則穿插其中。

P.186 理解「目的」、「目標」、「戰略」、「戰術」的差異。

●「目的」(purpose)：「目標」存在的意義，不變的理由。「為了什麼而做」(why)。「想成為什麼模樣」(How to be )。

●「目標」(Goal/ Target)： 為了達成「目的」所需要明確的指標。「在什麼時候之前做」(When to do )。「做多少」(How much )。「以什麼為目標」(What to aim for)。

●「戰略」(Strategy)：為了達成有效率又有效果的「目標」所需的方針。資源分配的方針。「做什麼」(What to do )。

●「戰術」(Tactics)：為了執行有效率又有效果的「戰略」所需的具體方法、手段。善用資源的方法。「怎麼做」(How to do )。

實例譬喻：

●「目的」(purpose)：成為一名國際線空服員，在國外飛來飛去，和外籍空服員一起快樂地工作。 ●「目標」(Goal/ Target)： 在開始找工作前，考到多益700分。

●「戰略」(Strategy)：每天使用講義教材自學5小時。 ●「戰術」(Tactics)：上學時在車上聽英文單字，並思考單字的意義，周末比照正式考試時間寫考古題。