跆拳道的拉筋,不是自己用力壓,就是同學互相壓,再不然就是教練幫你壓,當時壓腿的壓力之大,教練甚至鼓勵大家一邊大聲喊一邊壓腿,現在回想起來,那種伸展其實是刻意讓肌肉在用力過程中被拉長的肌力訓練
請先登入會員,才可回應。
新年期間 Readmoo 讀墨電子書全站3本75折!
請先登入會員,才可回應。
登入 / 註冊