怪獸訓練動作控制、學習、檢測與矯正

  • Ginogod Ginogod 分享了劃線。
    跆拳道的拉筋,不是自己用力壓,就是同學互相壓,再不然就是教練幫你壓,當時壓腿的壓力之大,教練甚至鼓勵大家一邊大聲喊一邊壓腿,現在回想起來,那種伸展其實是刻意讓肌肉在用力過程中被拉長的肌力訓練

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