Ginogod 分享了劃線。

我們知道不可以在不佳的動作品質上加壓力，但我們也發現，肌力進步之後很多的失衡都會自動消失，一直在肌力低落的情況下矯正來矯正去，常常矯正不出結果，而且就算可以矯正出完美的狀態，如果肌力沒有提升，訓練的主要效益就是還沒發生。