2014年,哈佛大學有份研究比較了使用電子閱讀器與閱讀紙本書籍之間的影響。比起閱讀傳統紙本書籍的人,使用電子閱讀器的那一組人花了較長的時間才入睡,並且快速動眼期睡眠(你作夢的那個階段,同時也是你儲存記憶的時間)也比較短。就算是在睡滿八小時之後,使用電子閱讀器的人也用了較長的時間起床,並且覺得比較疲累
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