翹腳的動作會大幅度扭轉腰部，並讓腰部固定在被扭轉的狀態，這對骶髂關節和腰椎都會造成不少負擔。 而且如果翹腳時總是翹同一隻腳，會使上述關節習慣維持於不平衡狀態，造成身體重心軸線偏斜，最終甚至可能加重疲勞問題。
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