有時候，我們做事就只是因為喜歡做這件事，比如踢足球或解數學題，這叫「內在動力」。為了獲得獎勵而做一件事，則是「外在動力」。所有研究都表明，讓人長期做一件事，能做好一件事，甚至主動做一件事的，必須是內在動力
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