健身毀了我身體(新版)

  • louis383 louis383 分享了劃線。
    其認為像跑步、持久性運動或反覆提舉輕物的肌力運動不適合鍛鍊肌肉，不如將它看作是提高肌肉效率並提升肌肉機能的運動，
    ──摘自《 健身毀了我身體(新版) 》
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