怪獸訓練肌力及體能訓練手冊

  • Ginogod Ginogod 分享了劃線。
    使得蹲到底時前腳的小腿概略垂直於地面，膝關節呈90度，姿勢與分腿蹲十分類似。
    ──摘自《 怪獸訓練肌力及體能訓練手冊 》
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