阿諾史瓦辛格之健美教育

  • 涵仔仔 涵仔仔 分享了劃線。
    55組的強度太高了,我們的雙腿從未經歷過這麼痛苦的訓練。我們的大腿都變粗0.3-0.6公分,簡直是爆炸性的成長,在極高的負荷下,我們的肌肉除了變得更大以外別無他法。

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