季堤 分享了劃線。

醫生會這樣鼓勵患者：「你今天晚上躺在床上，拜託要盡力保持清醒，千萬不可以睡著。若有睡意，要告訴自己：千萬不可以睡著。這是一個重要的練習，一定要做到。」 我到現在還沒看過，能夠把這項練習「做成功」的人，幾乎都不知不覺地睡著了。人就是這樣矛盾的動物。