書紙梨 分享了劃線。

謝謝你。我知道我正在生氣，我知道我感到憤怒。 　　謝謝你用這種方式讓我知道我的感覺。 　　當你能夠看到它，並且用語言描述出來，負面情緒往往消解了大半。 　　這其實就是同理心的運作，適用於所有令我們感到不舒服的情緒感受。