麥克史東阻力訓練全書

  • Ginogod Ginogod 分享了劃線。
    羽狀肌纖維比梭形肌纖維更具有力量優勢,因為在相同體積下,羽狀肌中會有更多的肌纖維,因此羽狀肌的有效橫截面較大。羽狀肌還允許更多的肌節平行排列(犧牲了串聯的排列方式),從而提高了力量輸出能力

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