麥克史東阻力訓練全書

  • Ginogod Ginogod 分享了劃線。
    第二個概念,即階段,仍是基於實務上的經驗。運動員無法同時操作所有訓練和競賽需求。需求太多,但可用時間太過有限。綜合以上所述,現代訓練方法將這兩個概念結合在一起,稱之為週期化

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