Ginogod 分享了劃線。

不過，有訓練經驗的人就會發現，這個動作最終的負重極限還是受限於腰椎的承載力，也就是說，當一位訓練者做到羅馬尼亞式硬舉的極限重量的時候，那個極限重量是腰部可以承受的極限，卻未必是腿部的極限重量。為了讓腿部可以得到最大的刺激，羅馬尼亞式硬舉跟深蹲一樣，有單邊動作的版本。