toxic.you 分享了劃線。

待行為，自我關懷就變得更加困難[33]。 　　我們在父母面前感受到的安全程度稱為依附型態[34]。具有安全依附的人，也就是受到父母一貫溫柔關愛，且需求獲得滿足者，容易感到值得受到安慰和支持，也因此在長大成人時會對自己比較和善[35]。如果父母表現不一致，也就是有時提供情感照顧，有時沒有，或是疏於照顧，較可能使人感覺自己沒資格和不值得疼愛。這會增加自我關懷的難度。而要是父母在情緒、肢體或性方面施虐，就會讓孩子把恐懼和照顧的信號混淆在一起，因此實施自我關懷會變得駭人[36]。 　　我的同事格默是臨床心理師，著有見解精闢的書作《通往自我關懷的正念道路》（暫譯）（The Mindful Path ...