MuLun 分享了劃線。

我們現在知道，日常照顧工作在道德上是中立的，與做一個好人或壞人無關。我們也正在學習，無論我們做得如何，我們都值得被善待。現在讓我們透過「富有同情心的觀察者」來控制「內在的霸凌者」，並對「卑微的自我」表現善意，來練習內化這樣的訊息。 字面解釋：你腦中的所有想法都來自於你。