痠痛拉筋解剖書【升級增訂版】

  • ching8189 ching8189 分享了劃線。
    初學者應該伸展每個肌群2～3次。要是從事較激烈運動的人，就必須伸展每個肌群3～5次。
    ──摘自《 痠痛拉筋解剖書【升級增訂版】 》
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