數位過勞:睡眠專科醫師的56個休息提案,修復online/offline切換倦怠

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    散步、閱讀、神社佛寺巡禮、跟貓咪一起在沙發上滾滾、為了將來出國旅行先學習外語,做什麼都行!找到屬於自己,可持續發展的「樂趣」跟「消遣娛樂」,積極尋找「內在寧靜」的能力,在後疫情時代更顯重要。

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