唯有入地獄,才能救自己

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    首先,感受自己正處於什麼樣的情緒狀態,但別去分析。此時此刻,只要試著感受你的情緒,無論覺得放鬆還是緊張,高興還是悲傷,都無所謂。 然後,試著用某個動作表達這種感受。

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