首先,感受自己正處於什麼樣的情緒狀態,但別去分析。此時此刻,只要試著感受你的情緒,無論覺得放鬆還是緊張,高興還是悲傷,都無所謂。 然後,試著用某個動作表達這種感受。
請先登入會員,才可回應。
新年期間 Readmoo 讀墨電子書全站3本75折!
請先登入會員,才可回應。
登入 / 註冊